Rabu, 15 Desember 2010

TIPS MAKANAN DENGAN KADAR INDEKS GLIKEMIK RENDAH

  1. Buah-buahan seperti apel,grapefruit,anggur,kiwi,mangga muda,pisang kepok,jeuk,pir.
  2. Sayur-sayuran dan ubi.
  3. Susu rendah lemak atau susu krim.
  4. Youghurt rendah lemak.
  5. Kacang-kacangan seperti kacang merah dan kacang kedelai.
  6. Nasi merah,nasi basmati.
  7. Oatmeal.
  8. Asupan serap larutan.

Diposting oleh di
Label:

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Langganan: Posting Komentar (Atom)